Hyrox & Performans
GreenUrla Hyrox & Performans programı, Türkiye'nin ilk Hyrox odaklı retreat deneyimidir. 7 gece boyunca bilimsel antrenman protokolleri, profesyonel koşu analizi ve kapsamlı recovery süreçleriyle atletik performansınızı bir üst seviyeye taşıyın.
- Hyrox simülasyon antrenmanları
- Concept2 RowErg & SkiErg
- Kişisel koşu analizi & plan
Günlük Program Akışı
Değerlendirme
Fitness testi, vücut kompozisyonu analizi, koşu formu değerlendirmesi, kişisel hedef belirleme
Temel Kuvvet
Fonksiyonel kuvvet antrenmanı, sled & sandbag teknik çalışması, akşam koşu analizi
Hyrox Simülasyon
Yarış simülasyonu (yarı mesafe), istasyon geçişleri, tempo stratejisi
Recovery
Aktif toparlanma, cold plunge, infrared sauna, spor masajı, mobilite çalışması
Koşu & Dayanıklılık
Tempo koşu, intervaller, SkiErg & RowErg dayanıklılık seansı
Full Simülasyon
Tam Hyrox mesafe simülasyonu, geçiş stratejileri, yarış günü beslenmesi
Plan & Veda
Kişisel antrenman planı teslimi, final değerlendirme, kapanış seansı
Fiyata Dahil
Kimler İçin?
- ✓Hyrox yarışına hazırlanan sporcular
- ✓Fonksiyonel fitness meraklıları
- ✓CrossFit geçmişi olanlar
- ✓Koşu performansını artırmak isteyenler
Kimler İçin Uygun Değil?
- ✗Ciddi sakatlığı olanlar (doktor onayı gerekir)
- ✗Tamamen yeni başlayanlar (Weekend Warrior daha uygun)
Bu Program Hakkında Sorular
Bu Program İçin Yerinizi Ayırtın
VIP listesine katılarak erken kayıt fırsatından yararlanın.
Açılış Öncesi
VIP Listesi
12 kişilik kapasitemizle açılış programları çok hızlı dolacak. VIP listesine katılın; erken kayıt fırsatına ve açılış indirimini ilk siz öğrenin.
AÇILIŞA KALAN SÜRE